Quel lait est le meilleur pour la santé ?

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Bonjour,
tous les laits sont bon :
-vache
-chèvre
-brebis
Ils sont riche en calcium facilement assimilable si vous ne toléré pas le lait de vache commencez par essayer du lait sans lactose, si l'intolérance persiste allez consulter un(e) diététicien(ne) ou bien tournez vous vers les laits de brebis ou de chèvre mais ne décidez pas d'arrêter le lait du jour au lendemain car c'est ainsi que l'on se provoque une intolérance
et continuez le fromage et les yaourt ils ne contiennent pas de lactose mais sont très riche en calcium

-ATTENTION ce que l'on appelle lait d'amande, riz... NE SONT PAS DES LAITS mais des jus ils ne faut surtout pas les donner a un bébé et ils n'apportent pas suffisamment de calcium assimilable.

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